第一步：配置网络
安装 Clash Verge，购买并导入订阅。很多 AI 工具和教程都在国外网站上，这一步帮你打开大门。
开始配置网络Windows 10/11 · 医学科研与办公 · 不要求会写代码
先把网络走通，
再让 AI 真正干活
三步走：先配置好网络，再装上 AI 助手，然后直接用它处理文献、数据、图表和日常办公。每一步都有筛选好的图文教程，照着做就行。
所有教程免费开放，均链接原作者页面。
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WorkBuddy：不用买 API 的第三条路线
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